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告別心血管疾病 多吃山藥

山藥扁豆蓮子粥 白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。四味共煮成粥。該粥健脾止瀉,用於脾虛泄瀉、心悸等證。

山藥綠豆羹 將山藥洗凈,刮去外皮,切碎,搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈後放入沙鍋,加水適量,中火煮沸後,改用小火煨至熟爛成開花狀,調入山藥糊,繼續煨煮10分鐘,離火後兌入蜂蜜,拌和成羹即成,早晚分食。可以清熱解毒、益氣降壓,主治肝火上炎型高血壓病。

山藥蝦皮糊 山藥洗凈,刮去外皮,切碎,剁成糜粉狀,放入碗中備用。鍋置火上,加清水適量,中火煮沸,加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、薑末,繼續煨煮10分鐘,加入山藥糜糊,拌後煨煮至沸,加精鹽、味精、五香粉攪和即成,早晚分食。可滋潤血脈、固腎降壓,主治肝腎陰虛型高血壓病。

燕麥山藥粥 燕麥片50克,鮮山藥100克切片,加水共煮為粥。本方適用於脾腎兩虛患者,每日服用一次。

註意事項:告別心血管疾病 多吃山藥,通過本文的介紹,大傢對於山藥是否有瞭更多的瞭解呢?提醒廣大朋友,既然山藥好處那麼多,那我們平時就可以適量吃山藥,積極的預防疾病,保證我們身體的健康。

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