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第一:產婦的飲食要盡量少食多餐。葷素搭配為宜,尤其要強調清淡,食物要容易消化,絕對不要暴飲暴食,防止營養過剩。
第二:在坐月子期間,一些刺激性食物是不能吃的。比如辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等。
第三:一些生冷的瓜果蔬菜也是不能吃的,因為可能會導致產婦出現腹瀉,影響胎兒健康。
註意事項:總之,產婦坐月子的時候,一定要註意好飲食,盡量保持清淡,每頓飯不要吃得太多,多註意休息,這樣才能保證胎兒的健康。
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