屬羊什麼顏色旺財 屬羊哪種顏色旺財
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人打呼嚕怎麼辦 可以做這些動作
伸舌操練把舌頭伸出、縮回再伸出，如此循環，直到咽腔有很酸的感覺再停止。
幹漱口可以口中不含水，把臉部鼓起來，再縮回去，如此循環，一直要做到咽腔感覺很酸，或者含水漱口也可以。
掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦，然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
卷舌練習舌頭頂著天花板位置，然後用力把舌頭向後卷，但同時舌頭不可以離開天花板，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。
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