適合血瘀體質的人食用的食物
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豆漿的做法
豆漿的做法是把黃豆放在水中浸泡約3至8個小時,黃豆泡發後呈橢球狀,然後將黃豆磨碎或用粉碎機打碎,接著用紗佈將豆渣分離,即得到生豆漿。將生豆漿加水燒開,持續5至10分鐘,即可食用。生豆漿必須完全煮沸,以破壞會引發過敏的黃豆皂堿。榨豆漿得到的副產品豆渣也可食用。現在也有使用無需過濾的高速研磨加工法,因為無需過濾殘渣,而令到大豆的纖維得以保存。此外,生豆漿也用來制作豆腐。
豆漿的吃法
食用方法豆漿有多種食用方法。不加任何調料的為“白漿”,加糖的為“甜漿”,加鹽、醬油、醬菜等調料的為“咸漿”。豆漿是一道中式的營養早餐,常和油條一吃起。新鮮、有豆味的豆漿為佳品。豆漿一般為熱飲,不過在香港則經常以凍飲形式售賣。
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