瞌睡多是怎麼回事

瞌睡多可能有以下原因： 第一，夜間睡眠質量差，或是睡眠時間過短，兩者都會導致第二天精力不濟，瞌睡不止。

原因二，抑鬱癥:可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱癥治療的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。

原因三，營養不足:營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低瞭，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。

註意事項：以上隻是瞌睡多的一部分原因，對於瞌睡多者，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。 對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，並安排一些有興趣的活動，還要加強體質鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證。