打窩用的酒米怎麼做 釣魚用的酒米是怎麼制作的
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懷孕期間缺鈣怎麼辦
多吃芝麻及芝麻制品，芝麻醬含鈣量非常高，而且含鐵量也高。還有牛奶，天然牛奶是最佳補鈣品。
多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有葉酸對孕婦最好。還有檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹等。
多吃鯽魚，鯽魚補身子最好。還有其他：鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、螃蟹、海參、田螺等。
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