睡前減肥操應該如何做?
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氣虛血弱型的表現:腰膝酸軟,面色蒼白,神疲無力,月經色淡而量少。用阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒兌適量溫開水送服藥末。
肝腎虧損型的表現:經後小腹作痛,腰酸膝軟,頭昏耳鳴,舌淡苔薄等。用:(1)肉桂末2克,女貞子10克,粳米100克。女貞子水煎取汁,入粳米煮成粥,入肉桂末調勻服用。每日1劑,分2次服用。該方可補腎,溫經止痛,可用於肝腎虧損痛經。(2)枸杞子15克,兔肉250克。枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。
寒濕凝滯型表現為:可見經期或經後小腹冷痛或絞痛,疼痛拒按且得熱痛減,經水量少,經色淡而夾白塊,或經色如黑豆汁,經行不爽,畏寒便溏,舌邊紫或牙齦紫黯,脈沉緊等。用當歸、生薑各25克,羊肉塊500克,桂皮調料各適量。各味水煎至肉爛熟即可,吃肉喝湯,每日1劑,分2次服用。
氣滯血淤型表現為:可見經前或經期小腹疼痛拒按,下墜或刺痛,月經色紫黑有塊,塊下痛減,月經量少而淋漓不暢,胸脅脹滿及乳房脹痛,舌質紫暗或有淤斑點,脈沉強或沉澀等。用益母草30~60克,元胡20克,雞蛋2個,加水同煮,蛋熟後去殼,再煮片刻,去藥渣,食蛋飲湯。月經前每日1次,連服5~7天。
註意事項:痛經的病因病機有許多種,對於不同的病因導致的痛經治療方法和原則是不盡相同的,以上的偏方僅供參考,患者如有不適請立即就醫。
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