寶寶不偏食的添加輔食方法

剛開始添加輔食的時候，由於寶寶對新的食物口味還不適應，他可能會拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少，傢長千萬不要因此輕易放棄，也不要過於著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，對寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。

對年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以通過一些有趣的小遊戲，誘使寶寶張嘴，如舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說：“啊啊啊，快快張大小嘴巴，把好吃的吃進肚肚裡，咦，寶寶的嘴巴在哪裡，怎麼找不到瞭呢?飯飯著急啦!”很多寶寶聽到後，都會開心地把嘴張大，讓“飯飯”吃入嘴裡。

寶寶7、8個月時就可以吃餅幹、軟飯等固體食物瞭，此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，會表現出對固體食物的拒絕，傢長切不可為瞭省事，繼續把食物做成碎泥狀，而是需要耐心地教會寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，演示的時候要將動作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過感受大人有力的咀嚼動作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當然，傢長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會寶寶咀嚼的動作。總之，學會咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。

需向傢長們說明的是，對於孩子在嬰兒階段挑食的毛病，傢長們大可不必為此著急，因為大部分小兒在嬰兒期不愛吃的東西，到瞭幼兒期就可能變得愛吃，對於偏食的糾正，做些努力是可以的，但一定不要強制進行。如果有些孩子不愛吃胡蘿卜、菠菜，可用其它蔬菜代替;對於什麼菜也不吃的小兒，可暫時用水果補充。事實上，孩子對某些食物的挑挑揀揀，是不會造成營養失調的，因為，某種營養素不會隻單純存在於一種食品中，例如，在動物食品中，孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種，都不會引起小兒營養失調;再如面條、面包、饅頭、米飯中，隻要吃其中一種，就不會造成小兒熱量不足。

註意事項：知道瞭寶寶不偏食的添加輔食方法，為瞭更好的讓寶寶養成良好的飲食習慣，預防寶寶偏食習慣，我們要註意以上的事項。