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寶寶不偏食的添加輔食方法

剛開始添加輔食的時候,由於寶寶對新的食物口味還不適應,他可能會拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少,傢長千萬不要因此輕易放棄,也不要過於著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則,對寶寶拒絕吃的食物,可將它們切碎,和寶寶喜歡吃的食物混在一起,或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些,以吸引寶寶去嘗試。

對年齡大一些的寶寶,可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌,也可以通過一些有趣的小遊戲,誘使寶寶張嘴,如舀上一勺飯,一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊,一邊說:“啊啊啊,快快張大小嘴巴,把好吃的吃進肚肚裡,咦,寶寶的嘴巴在哪裡,怎麼找不到瞭呢?飯飯著急啦!”很多寶寶聽到後,都會開心地把嘴張大,讓“飯飯”吃入嘴裡。

寶寶7、8個月時就可以吃餅幹、軟飯等固體食物瞭,此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領,會表現出對固體食物的拒絕,傢長切不可為瞭省事,繼續把食物做成碎泥狀,而是需要耐心地教會寶寶咀嚼。首先,要多給寶寶演示正確的咀嚼動作,演示的時候要將動作放慢些,讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎,又是如何用磨牙把食物磨碎的,還可以讓寶寶摸摸大人的臉,通過感受大人有力的咀嚼動作,喚起寶寶的咀嚼興趣。當然,傢長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌,教會寶寶咀嚼的動作。總之,學會咀嚼食物,是防止寶寶挑食的重要步驟,千萬不可省略。

需向傢長們說明的是,對於孩子在嬰兒階段挑食的毛病,傢長們大可不必為此著急,因為大部分小兒在嬰兒期不愛吃的東西,到瞭幼兒期就可能變得愛吃,對於偏食的糾正,做些努力是可以的,但一定不要強制進行。如果有些孩子不愛吃胡蘿卜、菠菜,可用其它蔬菜代替;對於什麼菜也不吃的小兒,可暫時用水果補充。事實上,孩子對某些食物的挑挑揀揀,是不會造成營養失調的,因為,某種營養素不會隻單純存在於一種食品中,例如,在動物食品中,孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種,都不會引起小兒營養失調;再如面條、面包、饅頭、米飯中,隻要吃其中一種,就不會造成小兒熱量不足。

註意事項:知道瞭寶寶不偏食的添加輔食方法,為瞭更好的讓寶寶養成良好的飲食習慣,預防寶寶偏食習慣,我們要註意以上的事項。

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