睡覺突然從夢中驚醒為什麼

第一：一般睡覺突然驚醒的人以女性較多，因為女性長期失眠的比例較高，失眠的主要原因包括生活壓力大，性格上責任心強以及傾向完美主義的人較讓容易失眠。

第二：因為情緒問題導致失眠的人有日漸增多的趨勢，那是因為現代人生活頻繁，經濟負擔沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法是讓失眠者解除心理傷的負擔，而服食藥物隻有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。

第三：現在為止醫學界仍未就睡覺突然驚醒作出結論，但長期如此的人有苦自知，這種癥狀不但會使人的情緒較容易陷入不穩定，長期來說對人體的個項機能都會帶來負面影響。

註意事項： 所以希望大傢在睡前放松身體，或者喝一杯牛奶，都可以有效地加快我們入眠，並且深入睡眠。