月經不調該註意些什麼

在日常生活方面應有規律,多註意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉，改善體質。

防止過度節食,戒煙限酒.註意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要註意防寒避濕。

註意事項：註意衛生、防止感染 註意保暖、避免寒冷刺激 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。生活一定要規律，加強鍛煉，註意清潔衛生，避免吃生冷辛辣的食物。