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動脈硬化吃什麼

飲食一:宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

飲食二:宜多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

飲食三:宜多吃高纖維素的食物,含高纖維素的食物,人們在食用後很難被消化,因此,其能夠有效的改善人們的大便習慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

註意事項

動脈硬化一旦發生,大傢在飲食上就要多吃一些有利於該病好轉的食物,而對於肉類食品,如羊肉、動物內臟、蛋黃等,尤其是肥肉要盡量避免,因為此類食品性屬溫熱,多食易導致痰熱內生,鬱而化火。

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