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早晨空腹吃蘋果對身體好嗎?

第一:蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於饑餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

第二: 蘋果所含為水溶性的維生素,易空腹食用,或飯後半小時食用,每日早晚空腹吃一個蘋果,可治療大便幹燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用。

第三:治療慢性腹瀉和大便幹燥,隻需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

第四:註意不要吃太多,蘋果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急發炎。

第五:蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於饑餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服,沒什麼問題。

第六:對於健康人來說,任何時候都可以吃蘋果,蘋果營養豐富,並且很容易消化。如果有胃腸道疾病,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會引起胃部不適。

註意事項:早上空腹吃蘋果雖然有好處,但也不能過度的吃蘋果,因為對於一些腸道不好的人來說不宜空腹吃蘋果,會傷胃的。

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