焦慮癥吃什麼

飲食一、玫瑰花烤羊心。配制原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

飲食二、棗麥粥。配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

飲食三、焦慮癥的患者日常的飲食要以清淡的食物為主，而且也要容易消化，在日常飲食當中多補充維生素類的食物，特別是維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。

註意事項：得瞭焦慮癥後要註意心情和情緒的調理，在日常的飲食當中也要註意避免食用辛辣、油炸和垃圾類的食物，而且也不能抽煙或是飲酒，防止病情的嚴重。