辣木籽怎麼吃

辣木籽食用方法主要有：

1、嚼食辣木籽。將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以瞭，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水，促進辣木籽的吸收和代謝，一般第一個星期是這樣食用的，一星期之後就可以按體質情況加減。

2、泡水飲用。將辣木籽的外殼去掉，然後將辣木籽的白的內子放在杯子中，一次剝1到3顆辣木籽都是可以的，然後註入400毫升的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右，即可喝水吃辣木籽內子，一般一天可以飲用1到3次。

辣木籽的食用禁忌主要有：

1、辣木籽中含有的生物堿對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用，同時嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不使用。

2、辣木籽中含有的生物堿容易刺激心臟興奮，此外莖幹萃取液濃度的不同也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在醫生的指導下服用。

3、辣木籽中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用，而生物堿有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友在食用辣木籽時需謹慎食用。

4、辣木籽中含有的辣木草酸含量，對於一般人來說是可接受的程度，但是對於體質容易結石的人在食用上需註意，因為辣木草酸有亢奮神經和結石的作用。