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燕麥減肥食譜真是靠譜
烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生薑去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。
在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮。燕麥營養減肥食譜
在“2”中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。
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