眼睛很疲勞怎麼辦

第一，眼睛很疲勞可以喝菊花茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

第二，眼睛很疲勞要註意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

第三，眼睛很疲勞可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

註意事項：眼睛很疲勞平時多吃一些富含維生素A的食物，平時也要多註意休息，保持眼部衛生清潔，以免發生感染。