來月經可以吃巧克力嗎

第一：因為巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除瞭會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。

第二：糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

第三：不能吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。不少女性在月經期間會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱，憂慮，情緒緊張，失眠疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

註意事項：在月經期間最好不要吃甜食。少吃一些巧克力，這樣會有利於促進血液循環，應該多喝水，這樣才能避免痛經。