首页 > 百科 > 蜘蛛  >  正文
亲,暂时无法评论!

香蕉和酸奶可以一起吃嗎

其一:酸奶和香蕉這兩種食物要是在同時吃的時候,在營養上沒有任何不利之處,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有:香蕉中不含有維生素A,D蛋白質,而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養素都很豐富。

其二:在食用酸奶和香蕉這兩種食物的時候,一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝瞭剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,更容易發生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便秘的人如此食用,反而能夠促進排泄,有益健康。

其三:在食用酸奶和香蕉這兩種食物的時候,香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。

註意事項
此外,在生活中,要註意的是,在食用香蕉和酸奶的時候,不要在吃香蕉的時候,同時吃凍過的酸奶,這樣很容易拉肚子的。

網友評論

條評論

曹南  廚櫃  碧桐園  聖子  大蒜花椒水  您對  新的曙光  新國  賬面價值  憨警故事  知何處  體魄  手動變速箱  潛東  第三場  已錄取 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有