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吃什麼能淡化雀斑

飲食一:西紅柿汁。西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。

飲食二:黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

飲食三:檸檬冰糖汁(將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用)。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常喝檸檬汁,既可以白嫩肌膚,還可以防止血管老化,尤其是對於臉部色斑的淡化,有著顯著的效果。

註意事項:臉上有雀斑者,在平時常吃上述幾種食物,就可以有效的淡化色斑,而對於油膩和刺激性強的食物,則應註意避免食用。

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