怎樣判斷自己心理是否健康

第一，判斷自己心理是否健康可以看智力正不正常的，智力是生物一般性的精神能力，通常是指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力。它是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否，要看是否能正常地、充分地發揮瞭自我效能完成一些列的行為。

第二，意志健全是判斷自己心理是否健康一個標準，意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的人在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定並運用切實有效的方式解決所遇到的問題。在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒、言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執拗。

第三，正確認識自我，接納自我，也是判斷自己心理是否健康一個標準，自我概念重點是與周圍人相互關懷，進行思想、情感的交流，建立親密感，進而自我確認，尋找與自我概念一致的外部評價性信息。如果個體能確立自我價值就能準確地找到自我概念的相關信息。而對於否定性信息，傾向於排斥。正確認識自我，使自己對自身有一個全面、準確的把握，進而更坦然地接受自己與周圍世界的各種關系。

註意事項：當出現心理不健康的時候，就要及時去調整自己的心理，樹立正確的三觀，多參加一些戶外活動，培養多種興趣。