盜汗是怎麼回事

首先，避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲，這有利於緩解和預防更年期盜汗失眠。

其次，盜汗主要癥狀表現是在人們熟睡的時候出現大量的汗液，甚至會把床單和被罩弄濕。

最後，龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

註意事項

很多腎虛患者都會出現盜汗的情況，所以在日常生活當中不要給自己過於大的工作壓力，盡量調整一下自己的作息時間，不要吃油膩的食物，盡量戒煙戒酒。