營養又健康的減肥食譜

首選搭配，一飯一湯：雞蛋炒飯和紫菜蛋花湯。雞蛋含有豐富的蛋白質營養，大傢都知道。此外，雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。紫菜能潤腸通便，有效緩解便秘。

還有一個一飯一湯的搭配也不錯：南瓜番茄排毒湯加白米飯。南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，有溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝還可以調理腸胃。

註意事項：減肥食譜並不是說吃的越少越好，必須合理搭配食物才能在盡可能不傷害身體、甚至對身體有益處的情況下達到減肥的目的。選擇合適的減肥食譜，就能夠保證良好的身體狀況和完美體型瞭。