輔食添加的重要性

及時添加輔食可補充乳類營養素的不足，嬰兒快速的生長發育需要較多的鐵。而嬰兒從母體內帶來的鐵在出生後3~4個月耗盡，且乳類食品中鐵及維生素D的含量較低。因此，4~6月的嬰兒易發生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病。如及時添加輔食，則可補充乳類中鐵和維生素D的不足，確保寶寶健康成長。

及時添加輔食，還可以鍛煉嬰兒咀嚼吞咽食物和胃腸道消化的能力，為斷奶作準備。嬰兒在出生後一年中，要完成這種轉變，必須根據嬰兒的發育情況(包括攝食技巧，消化功能以及腎臟功能)，逐步改變食物性狀(如從流質到半流質，再到固體食物)和攝食方式(從奶頭、奶瓶到杯、碗、匙、筷子)。經過循序漸進的適應過程，在斷奶時才不致因食物性狀、攝食方式的突然轉變而遭嬰兒心理上的拒絕或引起消化紊亂等問題。

有些食品的天然口味雖然較淡，但對寶寶來講卻很可口。成人偏愛的口味，不一定適知嬰幼兒。 4個月寶寶——輔食的引入 寶寶在4個月之後會讓傢長知道他們已做好瞭進食固體食物的準備。如果您發覺寶寶體重不再增加，吃完奶後還意猶未盡時，這就是寶寶在行為上和生理上發出需要輔食的信號。

註意事項：嬰幼兒期是寶寶認知與視覺功能發育的決定階段，而4個月開始母乳裡的DHA含量急劇減少，在這時期，攝取DHA是非常重要的。為寶寶添加輔食，為寶寶的飲食模式建立一個良好的開端，令他一生受益。缺少膳食寶塔中的任何一類食物，都可能造成寶寶營養不均衡，並導致以後生長發育上的問題。