怎麼擺脫煩人的煙癮

揉按甜美穴。這個穴位位於腕關節處，在陽溪穴和列缺穴之間的中點按壓能感覺到小凹陷，並有明顯壓痛感。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分鐘以上在有吸煙欲望時，加強按壓。

不按摩時，可取一塊風濕膏藥，剪成1*1厘米大小，貼於甜美穴處，左右手交替，每次貼六小時，及時更換新的風濕膏藥，每天至少貼兩次，即12小時，如果對風濕膏藥過敏。可以換成小磁片，用膠g佈固定在甜美穴處，效果亦佳。

甜美穴的戒煙原理是刺激、誘發腦中樞自己產生阿片類物質，這樣在停止吸煙和供應尼古丁後，腦中樞內能夠通過自產的阿片類物質得到滿足，從而抑制吸煙欲望，最終達到戒煙的目的。

註意事項：吸煙會增大患心梗、中風、冠心病、廢棄在哪甚至癌癥的幾率，因此對於煙民來說，早日戒煙可以說是在救命，在利用上述戒煙方法的同時，可以輔以食療，加速戒煙進程，早日遠離煙草危害。