餃子瘦身法一邊吃一邊瘦

自己動手安全營養：現在市場上各種速凍餃子應有盡有，買起來很方便，也節省時間，但也就少瞭自己動手制作後的樂趣。

肉類適量而止：好多人喜歡吃“一兜肉丸”的餃子。我們平常吃的肉已經不少瞭，為瞭避免肥胖，所以，盡量地多用蔬菜少用肉，或者幹脆做成素餡餃子。做餡時用的肉不要太肥，原則是少放肉多放菜。還有，能自己剁餡就自己剁，乒乒乓乓的多有節日氣氛，隻是註意不要影響到左鄰右舍。

油點到為止：許多人調餃子餡時，覺得隻放肉香味不夠，還要另外加好多油。口味要講究，健康也要註意，我們吃的油已經過量瞭，影響健康瞭，還會發胖，所以應該點到為止。

擠菜丟營養：由於蔬菜中含的水分比較多，用蔬菜做餡時怕餡太稀，大傢都習慣把蔬菜中的水分擠出去倒掉再拌餡，這樣等於把其中的營養素也給倒掉瞭。菜需要擠水的話，把擠出來的水分用來拌餡，防止營養的白白丟失和浪費。

鹽要少：油多瞭，口味就有點膩瞭，多加鹽或醬油口味是好瞭，可吃進去的鹽自然而然也就多瞭;吃鹽多瞭，血壓就會升高。所以，油適量，鹽要少。