孕吐嚴重怎麼辦怎麼緩解孕吐反應

少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5~6次，每次少吃一點。或者每隔2~3個小時就吃點東西。

茶或甜的碳酸飲料有助於平息反胃的情況，或者試試檸檬水。

要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發的味道不是那麼強烈）。

避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類）。

孕吐嚴重時可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用於治療孕吐等早孕反應。但要註意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級的補充量，不用擔心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應時馬上沖泡一杯喝下，反應就會減輕不少。

遠離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓傢人為你準備一日三餐。

可以準備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時會起到一定的緩解作用。