扭傷腳腫瞭怎麼消腫

癥狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。   

踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。  

扭傷後的處理：

24小時內先冷敷或冰敷。將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；

24小時後可每日熱敷。可以用熱毛巾局部熱敷，亦可用活血的中藥包煮過後敷於患處，以利於促進血液循環，減輕水腫。

扭傷後需靜養，多抬高患足，這樣有利於傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。

如果2-3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡酒，對於促進微循環，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊愈。

如果扭傷後超過2個月腫痛還未消退，甚至發展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡酒結合中藥藥草泡足，以達到消散淤積、促進微循環，加快康復。此法對於幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。