睡覺睡落枕瞭有哪些方法可以緩解疼痛

我在前幾天工作的時候,也遇到瞭落枕,那麼在這裡分享一個個人治療落枕的小技巧,首先將左手或右手中、食、無名指並攏，就是3個長手指並攏,在頸部找到落枕嚴重的地方.最疼痛處尋找壓痛點，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行,按摩時可以輕輕手指打圈.

用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。小魚際就是手掌側面,小拇指下面的手掌瞭.

以拇指或食指點按落枕穴的周圍，待有酸張感覺時再持續2~3分鐘。這時候可以輔助轉動頭部,輕輕轉動.持續做的話,會發現,開始很疼,慢慢就不那麼疼瞭.一般當天就能好差不多瞭.如果有條件的話,可以輔助用熱水敷一下,幫助血液循環.

註意事項：睡覺落枕雖然不是什麼大病,但是也很痛苦,為瞭避免影響生活工作,要能盡快擺脫落枕帶來的痛苦.如果出現癥狀嚴重的情況,要盡快就醫。