新媽媽斷奶時應如何回奶？註意這六點！

新媽媽在確定斷奶前兩個月開始應逐漸減少給寶寶的哺乳次數，假如平時一天要喂五次，可一個星期減少一次，用其他的輔食或奶粉等物代替，讓新媽媽的奶水逐漸減少，這樣不會因為突然斷奶給寶寶帶來不適，也不會讓媽媽的乳房一下子接受不瞭，漲奶嚴重。

在回奶過程中，如果不是乳房特別脹痛，請不要隨意使用吸奶器排空乳房，就算使用吸奶器，也隻要保證不漲奶舒適就好，不必過度使用吸奶器。讓乳汁分泌逐漸減少。

在回奶期間少吃湯水，更要避免食用那些促進乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。同時可以食用回奶食物，如麥芽山楂等，一般在藥店說出是回奶的藥，都有出售，價格也很便宜。千萬不要服用激素或者打針回奶，這樣有造成乳房突然萎縮的可能。

如果小寶寶這時候已經斷奶成功瞭，媽媽可以適當減少抱寶寶以及和寶寶有過分親密接觸的時間，這樣可以減少刺激乳汁的分泌。在漲奶時就不要抱孩子瞭。

回奶是一個很漫長的過程，可能斷奶後一個月乳房內還有乳汁。媽媽們要檢查乳房是否有硬塊，需要將其揉開，多餘在乳房內的乳汁也應在不漲奶後一段時間內排出。

寶寶斷奶和媽媽回奶都需要循序漸進，斷奶半個月或一個月後媽媽乳房裡都可能還有乳汁，這時可以徹底把乳腺的奶水去掉，無痛苦回奶 盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的 ，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。 如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。