經常上火怎麼辦

方法一：喝開水。輕微上火可以多喝點開水，小編經常用這個辦法。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎癥，及時排毒。

方法二：水果。水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。

方法三：吃藥。一般來講，當人們上火的程度十分嚴重的話，僅靠喝水是不能去除火氣的，因此，此時就可以選擇吃藥的方法，吃一些夏桑菊或者板藍根之類的，如果再嚴重的，要去醫院打針輸藥瞭。

註意事項
在掌握瞭經常上火的去火方法後，大傢在上火期間還應註意忌吃辛辣類的食物。