致命女人rob女兒怎麼死
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孕婦初期可以多喝水,或多吃些纖維質的食物,可防止大便幹結。產後有痔瘡的人如果p怕影響到寶寶的話,可以選擇經常多喝一些有助於緩解痔瘡癥狀的藥茶,如痔泰茶類的,既可以緩解病癥,還不會影響到寶寶。
新媽媽要合理參加體力活動。如散步、太極拳、進行腹式呼吸等。也可以做肛提鍛煉,即將肛門括約肌往上提,吸氣、肚臍內收,再放松肛門括約肌,呼氣一切復原。如此反復,每次做30回,早晚各鍛煉1次。
少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物。過多吃雞蛋等精細食物,可引起大便幹結而量少,使糞便在腸道中停留時間過長,不但引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。因此,產婦的食物一定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化後的殘渣較多,大便時易排除。
勤換內褲、勤洗浴。這樣做不但能肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環,消除水腫,預防外痔。早晚沖洗外陰及肛周,使會陰部清潔、幹爽,內褲常換常洗,選用柔軟並質量可靠的毛巾。
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