頭痛的原因有哪些

輕微超重 最近有研究表明，如果體重超出瞭正常范圍的話，女人比較容易頭痛的，所以女人需要保持良好的身材和體重很重要。

木魚腦袋 如果你的個性是比較死板的，人也比較保守、個性也不是很好，或者是過於喜歡一樣東西這些都可能是頭痛的原因的，如果你發現自己有以上的幾個特點的話，最好可以調整自己的心情，讓自己放松下來。

夫妻生活 調查顯示因為過度用力也會產生頭痛的，像是運動員或是舉重員都是經常容易出現這種情況的，在性生活中也是一樣，男人用力會比較多，所以會出現頭痛問題的，但是對一般人來說，嘿咻引發的頭痛是沒有害處的。

突然放松 如果說你一直在緊張的情況下工作和生活的話，突然放松下來會讓你不適應的，特別是對於上班族來說一段時間是很忙的，但是一旦一個項目做成瞭就放松幾天瞭，這時候也是會發生頭痛的。

油漆味道 一般的油漆會散發出很嚴重的味道的，很多人都會出現不適應的情況的，所以現在很多人都在用沒有味道的油漆不是嗎？

脫水狀態 如果很長時間沒有喝水瞭，或是身體中嚴重的缺乏水分瞭，這樣情況也很有可能會頭痛的原因的，但是不用想著非要喝水才能解決這個問題的，你從其他的水果或是蔬菜中獲取水分也可以，但是飲料中白開水是比較健康的。

忘記吃飯 現在人們工作和生活都很忙，所以忘記吃飯是很正常的事情，饑餓也是引發頭痛的原因之一瞭，所以想要保持健康就需要規律的飲食瞭。

多飲咖啡 美國以為神經科的醫生說少量的咖啡可以幫助我們緩解頭痛，但是如果喝的太多就會引發頭痛，如果你曾經有過咖啡引起的頭痛瞭，那就最好少喝咖啡為好瞭。

運動量少 不愛運動的人往往是比愛好運動的人更加容易頭痛，因為運動可以幫助人們緩解身體和精神的壓力，讓心情快速開心起來，但是有些人是不適合運動的。一定根據自己的身體來判斷自己是不是適合運動。

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睡眠不足 一個人一天的睡眠時間沒有超過六個小時的話就可能會得頭痛病的，如果經常的不保持充足的睡眠的話，病情可能會加重的，所以睡眠的時間一定要足夠，還要讓睡眠質量更好。

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食物誘發的頭痛 我們吃的東西中有一些是可能引發頭痛的原因，像是巧克力類、味精、紅酒、加工肉制品等都列在其中瞭，有些是可以防治頭痛的，如橄欖油、瓜子、豆腐等都是有營養而且可以緩解頭痛的食物。

註意事項：頭痛的原因其實有很多，當然也不排出是神經性的疾病的，不過如果你在生活中註意到瞭自己的健康的話，那就應該慢慢的緩解瞭頭痛瞭。