治痛經的方法有哪些

方法一、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。

方法二、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要註意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

方法三、保持溫暖，在月經期間或是月經快來的時候要註意保暖的工作，保暖可以促進身體血液的循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以感覺舒服些。

註意事項

有痛經的情況後，要在平時的時候註意調養，而且也不能有飲酒的情況，在疼痛嚴重的時候可以進行按摩或是吃一些止痛類的藥物，來達到緩解癥狀的目的。