如何緩解姨媽痛痛經

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A、陽虛內寒型

特征經期怕冷、手腳涼，腰腹涼，姨媽顏色淡，量少，伴有腰酸腿軟，小便清長

怎麼辦

1、每天泡一杯紅茶生薑，加幾塊新鮮的生薑進去。

2、堅持每天熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，可以改善局部血液循環驅除寒冷，促進代謝。

3、少碰生冷事物！多吃溫性食物比如幹薑、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類，平時註意保暖，尤其是腰腹一定避免受涼。

4、體育鍛煉是暖身活血的，搞起！

應急措施暖寶寶！吃榴蓮！吃葡萄幹！吃黑巧克力！睡前喝一小口紅酒！睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水！

B、氣滯血瘀型

特征姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩易怒，流量小，顏色紫黯，有血塊。

怎麼辦

1、食療可以用益母草煮雞蛋。

多吃點玫瑰花、山楂（不要太酸）、陳皮、佛手之類理氣活血的東西

少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的，因為酸澀的事物會收斂滯氣

還有，脾氣不好，熬夜，都會有報應的

2、一定要控制好自己的脾氣

3、早睡早期不要熬夜啦

應急措施喝玫瑰花茶！喝紅糖水！當歸益母草煮粥什麼的！

C、氣血虛弱型

特征姨媽期間小肚子綿綿作痛，流量少，色淡質薄，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差，疲憊，可能會拉肚子，嘔吐。

怎麼辦

多吃補氣血的事物，紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的，盡量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~

應急措施

呃，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置），掐到痛；豬肝粥；紅棗粥；看到喜劇聽笑話總之轉移註意力；這種類型的姑娘，盡量不要吃活血的東西，紅糖山楂當歸益母草之類的，喝瞭可能會更痛哦。

D、肝腎氣虛損型

特征姨媽走後1-2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴。

怎麼辦

1、川芎丹參煲雞蛋

2、不要熬夜節食，不要過度勞累，不要縱欲過度，不要做劇烈運動，要好好調節心情不要悶悶不樂！

應急措施

跟氣血虛弱型差不多，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置）

1、大多數緩解姨媽痛的方法，簡單說，都是通過溫暖宮宮，讓氣血循環通暢，來對付“不通則痛”的癥結

2、止痛藥隻是不得已的選擇，千萬不要依賴，希望大傢的女友都能打敗“痛經”這個賤人

註意事項：制圖不易，請給姨媽痛的天使收藏