感冒要怎麼養護理

首先，在感冒初期，許多人都會覺得身子發冷，有頭暈頭疼的現象，還會有流清水鼻涕的現象的，這時候應該趕緊的排出身體裡的病毒，可以喝溫開水，多喝幾杯，促進排尿，這樣有利於把感冒病毒通過尿液排出體外，如果有咽喉疼痛的感冒病人可以在溫開水加些食鹽一起喝，可以幫助緩解疼痛，達到消炎的目的。

其次，感冒原因大多與自己身體受涼息息相關的，所以在感冒過後一定要及時的提高體溫，祛除體內的寒氣，這時候可以吃些暖身體的蔥白粥，制作很簡單，將蔥切成一段段的加入米一起煮粥，可以起到發汗和驅寒的作用，同時呢，還能使用熱水泡腳的辦法，泡腳可以幫助溫暖身體，對感冒的治療很有好處的。

最後，在得瞭感冒癥狀以後，一定要多休息，因為感冒有時候是因為身體勞累引起的，這時候臥床休息就可以減輕病情，養好身體，同時不能吃辛辣的和刺激的食物，要註意飲食的清淡，這樣才不會加重病情，還可以制作紅糖生薑水飲用，幫助治療感冒。

註意事項：感冒是每一個人很容易發生的疾病，在平時的生活中應該多鍛煉自己的身體，讓自己的抵抗力和免疫力加強，這樣才可以防止疾病的入侵。