月子湯有哪些做法大全

首先：雞湯隻能喝公雞湯，不要喝母雞湯，因為母雞肉所含的雌激素會抑制泌乳，所以在月子裡不要喝母雞湯。喝湯時要連湯帶肉一塊吃，因為大部分營養都還在肉裡，千萬不要隻喝湯不吃肉。煲湯時要慢火，水量不要太多，因為產婦一次喝不瞭那麼多，要保證每次吃到新煲的湯，煲湯時中間不要加水。

其次：先把豬蹄洗凈,刮幹凈皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.

最後：燉豆腐豬蹄香菇月子催乳湯。這道湯富含多種維生素，以及微量元素，鈣、磷、鐵這些物質。能幫助到產後媽媽益氣補血，強健筋骨，催乳，讓淤積在體內的氣都消散，還能清熱解毒。尤其通乳的功效非常強，讓產後沒有乳汁的準媽媽是非常有幫助的。其中所需要的材料是豆腐，絲瓜，香菇，豬蹄，調料鹽，薑蔥等。

註意事項：在產後月子裡不僅要補充各種營養，喝湯也是非常關鍵的，其實多喝湯，比吃一些食物中的營養都更多。