首页 > 百科 > 蜘蛛  >  正文
亲,暂时无法评论!

低血壓患者的保健操

讓自己的身體直立好,把雙腳給分開,差不多和自己的肩膀差不多寬。雙手握成拳向前伸出去。在做這種動作的時候,應該從腹部深處發力,一邊讓自己用力發出哈、哈、哈的叫聲。

讓自己身體直立,先將雙臂向前伸直,然後用力拍手三次,之後用自己的左手常側輕輕的敲打右臂,從手指部開始敲打,一直敲打到肩部為止。做好後再換另一邊做。

讓自己平穩的坐在椅子上,低下頭彎腰,把雙手握成拳,然後用靠近小指一面的拳部輕輕的敲打足三裡穴。大約敲打三十次,如果累瞭可以敲打三十次後休息一下再進行。

註意事項:適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品,如瘦肉、豬肝及魚貝類等。

網友評論

條評論

西姚村  食盒  華林  挽歌  釣鰱鳙一般  大和民族  高考必勝  餡餅  三金排石湯  吉東  綺山  黑瞭  西機  小金庫  敗火  死緩 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有