突發腦溢血死亡的前兆有哪些
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健身後腳踝疼痛怎麼辦
首先有腫脹的話建議去醫院拍個片子，看有沒有骨折，一般像你這種情況骨折的還是很少的，隻是傷筋，平時做運動的時候還是要註意一下的，避免舊疾復發。
其次註意休息,走路不要走多瞭.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.如果癥狀重的話,影響步行,那就采取針灸或者是推拿。
最後可以應用中成藥的活血化瘀、舒筋活絡的藥物，配合適當局部按摩熱敷。
註意事項：出現這種癥狀以後，不要做劇烈運動，必要的時候是要佩戴護踝的，希望對大傢有幫助。
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