保健小常識:七個小方法防暈車

盡量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發病癥狀。

飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助於減輕癥狀。

將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

乘車前喝一杯加醋的溫開水。

乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處。

註意事項：如果你總是暈車,你可以試試蕩秋千,蕩秋千的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時，可以增強心理承受和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節律地收縮和放松，還有利於肌纖維體積的增大。