西蘭花減肥食譜

西蘭花飯的做法很簡單。首先是將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛，然後去油、濾渣，隻剩下白色的肉湯，之後將西蘭花用開水焯透，火腿切好備用。

然後，可以將紅腰豆罐頭、什錦菜粒分別倒入漏勺，沖凈黏液汁後控水處理，再放入焯好的西蘭花，煮爛後把蔬菜粒煮開。放入火腿粒與紅腰豆，調味就可以瞭。

註意事項：西蘭花是非常好用、健康的減肥食物，而用西蘭花做出的西蘭花飯是非常簡單有效的減肥食譜。不過，減肥貴在堅持，結合鍛煉減肥效果最好。這樣既可以有一個健康的身體，又可以擁有完美的身材。