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抑制感冒要註意哪些方面

要保持充分的休息,不要做太累的活,少上網、堅持午睡,晚上9點以後最好入眠。良好的生活習慣是增強身體抵抗力的關鍵因素。

晚飯不宜吃得過飽,但也不能饑餓。每天要有合理的飲食,晚飯宜少而不可不吃不喝。

註意勞逸結合。有的人不註意休息,削弱瞭身體的抵抗力,這也可導致感冒久治不愈。

合理飲食可預防感冒,含咖啡因的食物會刺激神經系統,還有一定的利尿作用,也是導致感冒的常見原因。

飲食方面可吃提高身體免疫力的食物,如蓮子、紅棗、小麥、蛋黃、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠等。

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