改善低血壓食療方法

蓮子蒸紅參蓮子15枚，紅參片6克，冰糖30克。將蓮子洗凈，用清水泡發後，放碗中，加入紅參片和冰糖，加適量水，上籠蒸1個小時即可。此款的功效是補氣壯陽，溫中散寒，益肺養心，適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。

蓮子燉豬肚蓮子50粒，豬肚1個。蓮子去心，豬肚洗凈，將蓮子裝入豬肚，縫合後置鍋中，加水清燉，熟後放冷。食時切成肚絲，同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。此款的功效是滋陰補腎，健脾和胃，適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等癥。

葡萄酒浸泡桂圓肉紅葡萄酒750毫升，桂圓肉120克。將桂圓肉加入葡萄酒中，浸泡半個月後飲用。每晚佐餐，飲25毫升，飲完後，桂圓渣可食。此款的功效是滋陰補脾，健胃強身，增進食欲，舒筋活血，益氣安神。

銀耳蓮子湯能過夜嗎?山藥薏米大棗粥鮮山藥200克，太子參20克，薏米50克，大棗15枚。山藥洗凈、刮皮、切塊待用，薏米淘洗幹凈待用，太子參用水沖洗後，用適量清水泡脹，大棗洗凈。然後一同入沙鍋，加水1000毫升，沸後改小火煮至薏米爛熟即成。此款的功效是補氣養血，健脾生津，養肝益腎，適用於低血壓、脾胃虛弱、食欲不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等癥。

粳米和大米的區別?阿膠糯米粥阿膠30克，紫糯米100克，紅糖30克。糯米淘洗幹凈，鍋中加水800毫升，沸後，將糯米倒入，再沸幾滾後，改小火煮粥，直至米爛，再將阿膠和紅糖入粥中，繼續煮至溶化，拌勻即可。此款的功效是補血益氣，滋陰養肝，止血，調經，適用於婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振、咽幹津少等癥。

註意事項：以上幾款改善低血壓食療方都記住瞭嗎？除此之外，還可以經常吃一些補血佳品如大棗，桂圓等。