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第一: 慢性咽炎自我調養方法,保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮;進行飲食調養,以清淡易消飲食為宜,再輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。如桔子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖 蘋果、梨等。
第二:忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物;靜坐,兩手輕放於兩大腿,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口, 緩緩下咽,如此15-20分鐘,然後慢慢睜開兩眼。
第三:慢性咽炎多見於成年人,以局部癥狀為主。各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣,如咽部不適感、異物感。由於咽後壁通常因咽部慢性炎癥造成較黏稠分泌物粘附,以及由於鼻、鼻竇、鼻咽部病變造成夜間張口呼吸,常在晨起時出現刺激性咳嗽及惡心。
註意事項:慢性咽炎的癥狀很多,咳嗽無痰隻是其中一種,結合其他檢查和癥狀可以確診,平時生活最好少抽煙少喝酒,刺激性食物少吃,可以起到很好的預防作用。
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