前列腺的預防及穴位療法

保持生活樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液瘀滯。

不要憋尿，一有尿意應立即排尿。

保持大便通暢。

不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

性生活不宜過度頻繁。

衣著要暖和，避免著涼感冒。

忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿瀦留。

取穴

水分、氣海、關元、水道、中極、腎俞、膀胱俞、秩邊、陰陵泉、三陰交、太溪。

水分——上腹部，前正中線上，臍中上1寸。

氣海——下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

關元——下腹部，前正中線上，臍中下3寸。

水道——下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。

中極——下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

腎俞——腰部，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

膀胱俞——腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，約平第二骶後孔。

秩邊——平第四骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。

10

陰陵泉——小腿內側，脛骨內側踝後下方凹陷處。

11

三陰交——內踝尖上3寸，脛骨內側面的後緣。

12

太溪——內踝尖與跟腱連線的中點。

掌揉振神闕

先用掌根揉按神闕穴3分鐘，再掌振神闕穴1分鐘。

摩下腹

雙手重疊，以關元穴為中心，摩腹5分鐘。

點穴

點按前述諸穴，以酸脹為度，每穴1分鐘。

擦腎俞

雙手背伸，擦雙側腎俞穴，以局部透熱為度。

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