乳腺增生怎麼辦 有什麼方法緩解？

保持好心情：焦慮、情緒起伏大，很容易會對乳腺增造成水良影響，使病情加重，所以得瞭乳腺增生的女人要註意保持好心情。

飲食要均衡：在飲食方面，得瞭乳腺增生的女性要少吃雞肉，蜂皇漿，豆制品等富含植物雌激素的食物，尤其是蜂皇漿盡量就不要吃瞭，很容易加重病情。一般應該戒辛辣、煙酒，少食油鹽、清淡為主。當然這對無痛感的女性來說是比較難做到的，當時你如果已經感受到疼痛瞭，那麼就應該格外註意瞭。

文胸不要太緊：平時穿點寬松的內衣，保持心情舒暢很重要，尤其是脾氣不好的女性特別容易得乳腺增生，所以盡量不要讓心情有太大的波動。

進行內分泌檢查：內分泌不調除瞭會使女性的乳腺受損害，還可能會引起更多更大的不良影響，比如早衰等，所以，患者有必要做一個內分泌檢查。及時口服乳樂通。