女人氣虛吃什麼好

女性因為生理的原因，每個月都會有一次月經的情況，所以要比男人來說更容易有氣虛的情況出現。出現這樣的情況後就要及時的進行有效治療和調理，這樣才能預防其他的一些疾病發生。

在飲食上有很多的食材都是具有補血益氣功效的，常用的有阿膠、紅棗和山藥，阿膠在補血益氣方面有非常強的功能，平常的時候如果可以多吃的話，可以大大的改善女性的氣虛癥狀。

除瞭阿膠、紅棗和山藥外，還有紅薯、鯽魚湯、牛肉、羊肉和雞肉等食物的補氣功效非常明顯。平常的時候如果合理的調配這些食物進行食用的話，能大大的提高女性的氣血功能，治療好氣虛的癥狀。

註意事項：人體活著就是一口氣，缺瞭這口氣就會引發很多的疾病發生。所以在平常的時候除瞭積極的補氣益血之外，還要註意保養氣血，這樣才能讓氣虛的情況得到好的改善。