膽固醇偏高怎麼辦

第一、對於膽固醇偏高的朋友來說，最好的可以降低膽固醇的食療方法就是：枸杞黑豆粥，黑豆不含膽固醇，含有的是植物固醇，這是不會被人體吸收的，而且黑豆還能軟化血管，所以非常適宜。配合枸杞食用，補血安神，每日早餐食用。

第二、膽固醇偏高的朋友還可以試試這款飲品，牛奶胡蘿卜汁，制作很簡單，兩者一同榨汁即可，牛奶和胡蘿卜中都富含豐富的果酸鈣，能夠幫助刺激血液中膽固醇的運動，從而排出，使膽固醇水平降低。

第三、南瓜山藥泥，把南瓜和山藥一起混合制成泥狀，加入少量的蜂蜜，一起在蒸熟。這些食材都含有胡蘿卜素，能夠健脾，補氣，促進血液運動，而且這款健康菜肴，口感也比較清爽，當甜品食用也是不錯的選擇。

註意事項：膽固醇偏高和我們飲食是有很大關系的，在我們生活中註意避免吃動物內臟，飲食要清淡，少吃含糖高的食物。