俄式紅燴牛肉的做法 希望你能喜歡這道菜
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產後便秘怎麼辦 吃什麼食品可以治療便秘
纖維豐富的食品。比如粗糧，芹菜，山芋以及各種綠葉蔬菜等。
水分多的食品。水分多的食物可以緩解便秘，如雪梨以及有著豐富水分的新鮮水果。
加速腸蠕動的食品。促進腸蠕動可以使排便更順暢，食用諸如熟透的香蕉，蘋果，芋頭，蜂蜜等，可以加速腸蠕動。
富含有機酸的食品。食用如酸奶等含有機酸的飲料可以促進消化，有助於通便，產後便秘的患者可以經常飲用。
富含脂肪酸的食品。比如松子仁，黑芝麻，瓜子仁，花生米等。
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