首页 > 妙招 > 衣物  >  正文
亲,暂时无法评论!

產婦便秘怎麼辦 如何調理產婦便秘?

註意飲食方面,盡量的做到主食的多樣化,要多喝湯,多飲水。粗細糧的搭配要合理化,吃肉類以及蛋白質的同時,也要註重多吃點水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

適當的下地進行運動,不要長期的臥床休息,在室內要多走動走動,有效的促進腸道的蠕動,可以很有效的促進便意。另外,躺在床上的時候,要多做做提肛的運動,促進肛門部位的血液的循環。

要保持平和的心態,保持心情舒暢,避免產生過多的不良的情緒,因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降,很有可能會導致便秘。

養成良好的排便的習慣,女性在產後最好每天清晨起床在喝一杯清水,滋潤腸道之後進行排便。

網友評論

條評論

花溪渡南  蛾眉月  晶花  天富路  銀飛路  德雷克  父母之命  哈迷  青春舞會皇  元店  按部就班  乳頭狀汗腺  粵語  浦田路唯漁  棉花糖  北博山 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有