產程 產婦在第一產程應註意什麼

不要緊張，全身放松。宮縮(陣痛)剛開始，由於過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時，所以產婦要想法緩解緊張的情緒，盡量使全身放松，不要過分消耗體力，否則進入第二產程該用力時無力，會給母嬰帶來不良後果。

充分養精蓄銳。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪。這樣不好，要盡量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩。

補充營養，備足後勁。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養，多吃些熱量高的食物，如雞蛋、點心、色場、肉湯等。由於分娩過程大量出汗，所以要補足水處，即使灌過腸．隻要肚子俄瞭、口渴瞭，該吃就吃，該喝就喝，為分娩備足後勁。

不要憋氣，保障為胎兒供氧。由於縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的。若憋氣時間長瞭，會危及胎兒的生命，因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時，要盡量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的節拍，用於心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛。

有尿意時要立即排出。膀骯裡有尿會影響分娩，即使上瞭產床，也不要憋尿，隻要有尿應立即排尿。